Sunday, March 13, 2016

PERSEDIAAN MENGHADAPI CUACA PANAS, ELAK STOK HABA



PERSEDIAAN MENGHADAPI CUACA PANAS


Image result for tanda tanda awal stroke haba malaysiaCuaca panas terik boleh membahayakan kesihatan. Untuk memastikan kekal sihat di musim panas, kita hendaklah

1.  Banyakkan minum air suam tanpa mengira tahap aktiviti yang dijalankan

2. Guna kipas atau penghawa dingin untuk menyejukkan badan 

3. Kurangkan minum minuman berkafein, alkohol dan bergula

4.  Minum minuman isotonik untuk menggantikan garam yang hilang dari badan akibat berpeluh

5.  Lebihkan masa di dalam rumah, pejabat dari berada di luar rumah. Hadkan aktiviti luar.

6.  Pakai losyen pelindung suria (SPF 30 ke atas )

7.  Pakai topi atau payung untuk melindungi daripada pancaran haba terus ke badan

8.  Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang serta nipis dan juga longgar untuk melindungi daripada    

      pancaran haba terus ke badan

9.  Jangan duduk di dalam kereta yang tertutup tanpa penghawa dingin



No comments:

Post a Comment