Selalu tak tahan kencing? Terkucil bila batuk atau bersin? Jangan risau, ada beberapa cara yang anda boleh lakukan untuk atasi masalah ini:

1️⃣ Latih pundi kencing anda: Cuba tahan kencing sedikit lebih lama setiap kali anda rasa hendak ke tandas. Lakukan ini secara berkala untuk membantu pundi kencing anda menjadi lebih kuat dan dapat menampung lebih banyak air kencing.

2️⃣ Senaman Kegel: Senaman ini menguatkan otot-otot pelvis yang membantu mengawal pundi kencing. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil yang terbaik.

3️⃣ Jaga berat badan anda: Berat badan berlebihan boleh memberi tekanan pada pundi kencing dan otot pelvis. Menurunkan berat badan sedikit sebanyak dapat membantu mengurangkan masalah terkucil.

4️⃣ Rawatan EMKegel: Rawatan ini seperti melakukan 50,000 senaman kegel dalam satu sesi, menguatkan otot pelvis dengan cepat, mudah dan berkesan. Prosedur ini tidak menyakitkan dan tidak memerlukan pembedahan.

Jangan biarkan masalah terkucil mengganggu kualiti hidup anda. Datang ke Klinik Primer Nilam Puri dan dapatkan rawatan yang tepat dan nikmati kehidupan tanpa risau dan lebih yakin! ✨

Sebarang pertanyaan, hubungi kami untuk set temujanji anda dengan Dr.Lyna (LCP Holder) di talian 097124098/ 0177780900.

Klinik Primer Nilam Puri menawarkan pelbagai perkhidmatan termasuk rawatan perubatan umum, konsultasi kesihatan, rawatan kulit seperti jerawat, parut dan pigmentasi, serta bantuan profesional bagi masalah terkucil/ kencing tidak lawas (urinary incontinence).

Ingat estetik (aesthetic), ingat Dr.Lyna- Doktor Aesthetic

#urinaryincontinence #mudahterkucil #terkucil #batukterkencing #kencingtidaklancar #kerapkencing #urineleakage #kesihatanwanita #pelvicfloor #kemutan #kegel #postpartum #emkegel #starformermagneticchair #erectiledysfunction #fecalincontinence #prolapse #prolapserecovery #rahimjatuh #peranakanjatuh #drlynaklinikprimernilampuri #lcpcertifiedclinic #dermatologyclinic #aestheticclinickelanta