BREAKOUT TERUK? PERLU KE PANTANG MAKAN MACAM ORANG BERSALIN?
Muka
tiba-tiba breakout teruk? Jerawat naik merata-rata, merah, meradang dan ada
yang sampai sakit apabila disentuh.
Sampai
ada yang mula pantang macam orang bersalin! Takut makan ayam, telur, makanan
laut, coklat dan macam-macam lagi. 😅
Tetapi
betul ke kalau muka breakout, kita perlu berpantang makanan tertentu?
Jawapannya,
tidak perlu berpantang secara melampau. Namun, ada beberapa jenis makanan yang boleh
mempengaruhi keadaan jerawat bagi sesetengah individu.
1.
Kurangkan Makanan Tinggi Gula
Air
manis, kek, biskut dan makanan tinggi gula boleh meningkatkan paras gula dalam
darah. Corak pemakanan tinggi indeks glisemik juga dikaitkan dengan masalah
jerawat.
2.
Perhatikan Pengambilan Susu
Sesetengah
kajian mendapati pengambilan susu lembu mempunyai kaitan dengan peningkatan
jerawat dalam kalangan sesetengah individu. Tetapi bukan semua orang mengalami
kesan yang sama.
3.
Jangan Terlalu Takut Makan Telur, Ayam dan Seafood
Tidak
ada bukti kukuh bahawa semua makanan ini perlu dielakkan apabila muka breakout.
Elakkan pantang tanpa sebab sehingga pemakanan menjadi tidak seimbang.
4.
Jaga Skincare, Bukan Makanan Sahaja
Kadangkala
breakout berlaku kerana penggunaan produk yang tidak sesuai, rutin skincare
terlalu banyak atau kulit mengalami iritasi.
Pilih
pencuci muka yang lembut, gunakan pelembap dan sunscreen yang sesuai. Elakkan
memicit jerawat, terutamanya jerawat yang besar dan sakit.
DR. NOR
AZLINA BINTI HASSAN (DR LYNA),
MD
(USM),
MASTER
OF SCIENCE IN MEDICAL AESTHETIC, ANTI-AGING AND REGENERATIVE MEDICINE (UCSI),
LCP-CERTIFIED
AESTHETIC DOCTOR,
MEDICAL
REVIEW OFFICER (MRO),
ASSISTANT
MEDICAL REVIEW OFFICER (AMRO).
📍 Dapatkan
pemeriksaan di Klinik Primer Nilam Puri.
📞 Hubungi 09-7124098 / Sebarang pertanyaan boleh
whatsapp ke number 017-7780900
#ketiakbasah
#ohd #klinikprimernilampuri #pekab40 #kulitkusam #skinwhiteningcream
#skincaredrlyna #kulitputih #pakarkulit #kulit #ketuat #mole #kotabharu
#lcpholder #klinikestetik #berpeluh #hyperhiodrosis #jerawat #jeragat
#pigmnetasi #laserpico #granuloma #eczema #atopiceczema #contactdermatitis
#seborrheicdermatitis #dyshidroticeczema #nummulareczema #perubahanteksturkulit
#nodul #benjolankecil #mounjaro #nakkurus #lemakberlebihan #diet
#moisturiserdrlyna #kulitlembap #skinbarrier #aquasunscreen #produkdrlyna
#sinaranuv #kutil #wart #rawatanbuangkutil #benjolankecil
#klinikprimernilampuridoktorkulitkosmetikkelantan #klinikprimernilampuripakarjerawat
#klinikprimernilampuripakarjeragat
#klinikprimernilampuriklinikparutjerawatterbaikkelantan
#klinikprimernilampuriklinikjerawatterbaikkelantan #skinbooster
#plinestklinikprimernilampuri #newestklinikprimernilampuri #sculptraklinikprimernilampuri
#lineraseklinikprimernilampuri #plenhyage’xlklinikprimernilampuri #botox
#injectionskinbooster #kulittegang #kulitanjal #kulitkendur #garishalus
#skincareviral #kulitberbeza #keratosispilaris #kulitayam #ketiakhitam
#kulitkepala #kelemumur #penjagaanrambut #confinedspace #ruangterkurung
#starformer #masalahterkucil #ototkendur #mudahterkencing #kerapkencing
#otottegang #sixpack #UjianDadah #UrineDrugTest #SaringanPekerja
#KesihatanPekerjaan #Kelantan #dermalrepair #hydratingmoisturiser #oilfreegelwash
#skincaredrlyna #skinbarrier #penjagaankulit #sixpacktanpasenaman
#elektromagnet #FordyceSpots #BibirGelap #PigmentasiBibir #RawatanEstetik
#AestheticKelantan #lasermilia #bijimilia
Tiada ulasan:
Catat Ulasan